Stéphanie Lahmal

Conseillère en nutrition depuis 2010 après des études en diététique, j’ai pu acquérir l'expérience indispensable pour aider les personnes qui souhaitent changer d’alimentation pour retrouver un bien-être physique et moral, suite à une pathologie ou juste pour avoir quelques conseils pour améliorer leur quotidien.
L’importance de l’alimentation chez l’enfant

L’importance de l’alimentation chez l’enfant

On nous parle souvent de l’alimentation chez l’adulte : comment bien manger pour rester en bonne santé ? Pour être en forme ? Pour ne pas prendre de poids ?Rappelons…

protegez vos enfants du soleil

Comment protéger son enfant du soleil ?

L’été est arrivé et le soleil aussi ! Les vacances se profilent et chacun souhaite profiter au mieux de ces moments privilégiés en famille. Se pose alors la question de…

hydrater vos enfants

Comment bien hydrater son enfant cet été ?

L’été, les vacances, le soleil et la chaleur parfois écrasante qui nous accompagne tout au long de nos journées…Cette même chaleur peut vite devenir l’ennemi numéro un de nos petits…

rentrée scolaire 2021

Rentrée scolaire 2021 et crise sanitaire

La rentrée scolaire de septembre 2021 sera sans doute sous le signe de « gestes barrières » comme nous l’avons connue durant l’année précédente. Quelles seront les consignes, les obligations et les…

Légumes d'hiver

Les fruits et les légumes d’hiver pour rester en forme

L’hiver arrive à grand pas et les petites maladies qui vont avec. On souhaite tous traverser cette période sans encombre et garder toute l’énergie accumulée cet été. Notre alimentation va…

Ecole avant 3 ns ou pas ?

La scolarisation avant 3 ans, pour ou contre?

Selon la date de naissance de votre enfant, vous avez peut être déjà pensé à le scolariser avant ses 3 ans. En France, l’entrée en maternelle est ouverte à partir…

Le Handicap A L Ecole

Le handicap à l’école

La rentrée scolaire est dans quelques jours, le temps pour nous de refaire un point sur le handicap à l’école. Depuis une loi de 2005, l’éducation nationale doit veiller à…

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Les maux du premier trimestre de grossesse

Vous souhaitez avoir un enfant prochainement ou vous êtes en début de grossesse et vous vous demandez ce qui peut vous attendre durant le premier trimestre de grossesse ? On…

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Grossesse gémellaire : comment ça marche?

Lorsqu’on parle de grossesse gémellaire on pense tout de suite à une grossesse à risques. A la fois exceptionnelle et rare, ce type de grossesse étonne, surprend et peut inquiéter…

E Cigarette Chez Les Adolescents

La e-cigarette chez les adolescents : nouveau fléau ?

On parle de plus en plus de l’utilisation de la cigarette électronique chez les adolescents. La consommation chez les jeunes est elle importante? Les ados ont ils plus de risques…

Mouche Bebe Aspirateur

Un mouche bébé sur votre aspirateur ?

L’automne est là, l’hiver arrive à grands pas et donc les rhumes aussi. Votre bébé a le nez qui coule tout l’hiver voir pire, les secrétions finissent par descendre dans…

Emballages Alimentaires Toxiques

Les emballages alimentaires sont-ils toxiques ?

On connaît la toxicité de certains additifs alimentaires qui se retrouvent dans les produits que l’on consomme au quotidien dans nos assiettes mais on pense moins aux emballages alimentaires, ceux…

Impact Des Jeux Videos Sur Les Enfants

L’impact des jeux vidéos sur les enfants

Dans notre environnement, les jeux vidéos sont très présents, on en trouve sur les consoles de jeux, sur les tablettes, les smartphones, bref, partout! Les parents sont parfois inquiets de…

bonne année 2019

Les bonnes résolutions de 2019

Nous voici dans une nouvelle année qui commence et comme chaque janvier, on prend de bonnes résolutions pour passer une meilleure année que la précédente ! Je vous propose cette…

Comment perdre du poids apres une grossesse

Comment perdre du poids après une grossesse ?

Après un grossesse on constate souvent qu’on a quelques kilos à perdre, rien de bien méchant mais on a vite envie de retrouver notre corps, en tout cas on aimerait…